Únava vás dobieha? Vráťte energiu do svojho dňa
Cítíte se přes den vyčerpaní a bez energie? Doplňky stravy AMMU, které přispívají ke snížení únavy a podporují vitalitu. Poradíme, jak vybrat.
Ráno sa ťažko rozbiehate, popoludní príde útlm a večer už nemáte silu na nič, čo vás baví. Trvalá únava, vyčerpanie a kolísavá energia dnes patria k najčastejším ťažkostiam – stoja za nimi nabité dni, nedostatok spánku, stres aj nepravidelná strava. Ak máte pocit, že idete na rezervu, nie ste v tom sami a má zmysel s tým niečo robiť.
Doplnky stravy nie sú zázračná pilulka, ale dokážu telu dodať to, čo mu pri záťaži často chýba. Niektoré živiny majú pri znižovaní únavy schválené európske zdravotné tvrdenia: horčík prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania a k normálnej psychickej činnosti, vitamín B6 podporuje normálny energetický metabolizmus aj činnosť nervovej sústavy. K tomu ponúkame tradične užívané rastliny ako ženšen alebo mumio (shilajit), po ktorých ľudia siahajú v náročných obdobiach.
Ako vybrať podľa svojej situácie
- Únava a vyčerpanie zo stresu a tempa – siahnite po horčíku s vitamínom B6, ktorý prispieva k zníženiu únavy.
- Pokles energie cez deň – skúste komplexnú formulu Energy Flow alebo tradične užívaný ženšen.
- Vyčerpanie po športe alebo v horúčave – doplňte minerály s Prime Balance Electrolytes.
- Náročné obdobia a hľadanie prírodnej podpory – zvážte Mumio (shilajit) Altai Power.
Vyberajte podľa toho, odkiaľ vaša únava pramení – riešenie pre stresom vyčerpané telo sa líši od doplnenia minerálov po tréningu.
Únavu je ľahké prejsť a zvyknúť si na ňu ako na „normál“. Dlhodobé vyčerpanie však dokáže podkopať náladu, sústredenie aj radosť z bežných vecí. Než siahnete po doplnku, zamyslite sa nad základmi: spánok, pitný režim a pestrá strava sú prvé, čo sa oplatí dať do poriadku. Doplnky stravy tieto piliere nenahrádzajú – fungujú najlepšie ako ich doplnenie, keď telo potrebuje pri záťaži podržať. Pri výbere sledujte zloženie, denné dávkovanie aj to, či daná živina naozaj cieli na vašu potrebu. Ak únava pretrváva dlhší čas, je výrazná alebo ju sprevádzajú ďalšie ťažkosti, poraďte sa s lekárom.