Wenn der Kopf nicht abschaltet und die Nacht keine Ruhe bringt
Neklid, večerní napětí a mělký spánek? Doplňky stravy AMMU pro večerní zklidnění - ašvaganda KSM-66® a hořčík Aquamin® + B6. Poradíme, jak vybírat.
Sie kennen das - der Körper liegt im Bett, aber der Kopf läuft weiter. Sie lassen den Tag noch einmal ablaufen, planen den morgigen Tag und spüren statt Ruhe nur Anspannung. Morgens stehen Sie dann müde auf, obwohl Sie „genug“ geschlafen haben. Unruhe, abendliche Nervosität und oberflächlicher, unterbrochener Schlaf gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen des heutigen Tempos - und gehen oft Hand in Hand. Je mehr Stress über den Tag, desto schwerer fällt am Abend die Beruhigung, und je schlechter Sie schlafen, desto anstrengender wird der nächste Tag.
Nahrungsergänzungsmittel sind keine Wunderpille und kein Arzneimittel, aber sie können eine nützliche Unterstützung sein, wenn Sie sich zu mehr Ruhe und besserer Erholung verhelfen möchten. In der Kategorie Schlaf und Stress finden Sie deshalb sorgfältig ausgewählte Stoffe und traditionell verwendete Pflanzen in der Premiumqualität von AMMU, die auf die abendliche Beruhigung und das seelische Wohlbefinden abzielen.
Wie Nahrungsergänzungsmittel helfen können
Manche Nährstoffe haben im Körper eine klar definierte Rolle, die durch europäische gesundheitsbezogene Angaben bestätigt ist. Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei und hilft zugleich, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einer normalen psychischen Funktion bei. Ashwagandha KSM-66® ist ein traditionelles Adaptogen des Ayurveda, das seit Jahrhunderten in Zeiten erhöhter Belastung und Anforderungen verwendet wird.
Wie Sie auswählen
- Eher Anspannung und Unruhe über den Tag? Ziehen Sie ein traditionelles Adaptogen in Betracht - Ashwagandha KSM-66®.
- Eher Müdigkeit, oberflächlicher Schlaf und „Nerven“? Greifen Sie zu Magnesium mit Vitamin B6.
- Achten Sie auf einen standardisierten Extrakt, eine saubere Zusammensetzung und die auf der Verpackung angegebene Tagesdosierung.
Langanhaltende Unruhe und schlechter Schlaf sollten Sie nicht übersehen - ein erholter Geist und Körper sind die Grundlage für einen guten Tag und gute Leistung. Bevor Sie zum ersten Produkt greifen, überlegen Sie, was Sie am meisten belastet: abendliche Anspannung und Zerstreutheit oder eher Müdigkeit und oberflächlicher Schlaf. Wählen Sie entsprechend aus. Bei Kräutern achten Sie auf einen standardisierten Extrakt (z. B. garantiert KSM-66® bei Ashwagandha einen gleichbleibenden Gehalt an Wirkstoffen), bei Mineralstoffen auf eine aufnehmbare Form wie das marine Magnesium Aquamin®. Nahrungsergänzungsmittel wirken am besten zusammen mit einer guten Schlafhygiene - einem regelmäßigen Rhythmus, dem Einschränken von Bildschirmen vor dem Schlafengehen und einem ruhigen Abend. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Arzneimittel einnehmen, sprechen Sie vor der Einnahme mit einem Arzt oder Apotheker.