Elektrolyty a hydratace

Elektrolyty pro účinnou hydrataci – sodík, draslík, hořčík a vápník. Komu pomáhají, kdy je doplnit a jak vybrat kvalitní přípravek bez zbytečného cukru.

1 produkt Doprava zdarma od 2 000 Kč Poctivé složení

Více o této oblasti

Elektrolyty jsou minerální látky, které v těle nesou elektrický náboj a řídí řadu základních dějů – od hospodaření s vodou až po přenos nervových vzruchů a práci svalů. Mezi klíčové elektrolyty patří sodík, draslík, hořčík a vápník. Tělo je průběžně ztrácí potem, močí i běžným metabolismem, a proto je důležité je doplňovat. Samotná voda žízeň utiší, ale bez dostatku minerálů se tekutina v těle hůře udrží tam, kde je potřeba.

Doplňky této kategorie spojují vodu s vyváženým poměrem minerálů, aby pití skutečně přispělo k hydrataci. Hořčík navíc přispívá ke správné funkci svalů a nervové soustavy a k normálnímu energetickému metabolismu.

Komu mohou pomoci

aktivním lidem a sportovcům, kteří se hodně potí
v horku, při cestování nebo v období zvýšené zátěže
každému, kdo přes den vypije hodně čisté vody a chce ji lépe využít

Jak vybírat

sledujte poměr a obsah minerálů, ne jen sodík samotný
dejte přednost přípravkům bez zbytečného přidaného cukru
volte praktickou formu – prášek k rozmíchání do vody nebo šumivou tabletu
čtěte složení a doporučené denní dávkování

Elektrolyty a hydratace patří k sobě – minerály totiž pomáhají udržet tekutiny tam, kde je tělo využije. AMMU sází na čisté, srozumitelné složení s vyváženým poměrem klíčových minerálů a bez zbytečných příměsí. Hořčík přispívá ke správné funkci svalů, nervové soustavy a k normálnímu energetickému metabolismu, takže doplnění dává smysl nejen po sportu, ale i během náročného dne. Praktická forma umožní zařadit elektrolyty do běžného pitného režimu kdykoli během dne.

Časté otázky

Co jsou elektrolyty a k čemu slouží?

Elektrolyty jsou minerální látky s elektrickým nábojem – hlavně sodík, draslík, hořčík a vápník. Podílejí se na hospodaření s vodou v těle, přenosu nervových vzruchů a práci svalů. Doplnění elektrolytů přispívá k hydrataci, protože pomáhá tekutinu v těle lépe udržet.

Kdy je vhodné elektrolyty doplnit?

Typicky při zvýšeném pocení – během sportu a po něm, v horku, při cestování nebo větší fyzické zátěži. Hodit se mohou i tehdy, když přes den vypijete hodně čisté vody a chcete podpořit její využití. Vždy se řiďte doporučeným dávkováním na obalu.

Jsou elektrolyty totéž co iontový nápoj?

Ne tak docela. Mnoho iontových nápojů obsahuje hlavně cukr a jen málo minerálů. Elektrolytové přípravky se zaměřují na vyvážený poměr sodíku, draslíku, hořčíku a vápníku, ideálně bez zbytečného přidaného cukru. Při výběru proto čtěte složení.

Jak elektrolyty užívat?

Prášek nebo šumivou tabletu rozmíchejte do vody podle návodu a popíjejte během dne nebo kolem fyzické aktivity. Dodržujte doporučené denní dávkování uvedené na obalu. Jde o doplněk stravy, který nenahrazuje pestrou stravu ani pitný režim.

← Zpět na všechny oblasti AMMU

VÝHRADNÍ DISTRIBUTOR